De bevalling is een bijzondere, maar ook uitdagende tijd voor je lichaam. Terwijl je geniet van je nieuwe rol als moeder, is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Een postnatale massage, ook wel bekend als postpartum massage, kan daarbij wonderen doen.
Een postnatale massage is een specifieke vorm van massage die gericht is op vrouwen die recent bevallen zijn. Deze massage helpt bij het herstellen van het lichaam na de zwangerschap en bevalling door het verminderen van spierspanning, het bevorderen van ontspanning, het verbeteren van de bloedcirculatie, en het verlichten van pijn. Daarnaast kan het helpen bij het reguleren van hormonen en het bevorderen van emotioneel welzijn.
Vaginale Bevalling: Als je een ongecompliceerde vaginale bevalling hebt gehad, kun je vaak al na één tot twee weken na de bevalling een postnatale massage ondergaan, mits je je comfortabel voelt en er geen medische complicaties zijn. Het is belangrijk om eerst met je zorgverlener te overleggen om te bevestigen dat je lichaam klaar is voor massage.
Keizersnede: Na een keizersnede moet je langer wachten voordat je een postnatale massage kunt ondergaan. Het wordt over het algemeen aangeraden om ten minste zes weken te wachten, of totdat je arts je volledige toestemming geeft. Dit geeft je lichaam de tijd om te herstellen van de operatie en minimaliseert het risico op complicaties.